Unsere Kurse
Wir freuen uns auf neue Yoga Interessierten für unsere Kurse.
Anmeldung - via Mail oder WhatsApp (015776333226) spätestens 1 Tag vor dem Kurs!
- Mittwoch 19:00-20:30 Uhr - Kundalini Yoga Kurs
Wo: Yoga Shivashakti, Berliner Str. 29, 51063 Köln
- Donnerstag 20:00-21:30 Uhr - Kundalini Yoga Kurs
Wo: Arturo Schauspielschule, Bischofsweg 48, 50969 Köln
- Sonntag 10:00 - 11:30 Uhr - Yoga & Meditation Kurs
Wo: Yoga Shivashakti, Berliner Str. 29, 51063 Köln
Unsere Wöchentliche Kurse finden ab 3 Teilnehmerinnen statt !
Kundalini Yoga bei Hochschulsport Köln
(nur für Studierende in Köln):
Montag: 14:30-16:00 Uhr, Kundalini Yoga 90 min.
TH, Mainzerstr. 5, 50678 Köln-Innenstadt. Yogamatten sind vorhanden.
Dienstag: 15:00-16:30 Uhr, Meditation & Stressbewältigung aus der Sicht des Kundalini Yoga 90 min.
EWF, Gronewaldstr. 2, 50931 Köln-Lindenthai .Yogamatten sind vorhanden.
Dienstag: 16:30-18:00 Uhr, Meditieren Lernen / Kundalini Yoga/ Yogisches Heilen 90 min.
EWF, Gronewaldstr. 2, 50931 Köln-Lindenthai. Yogamatten sind vorhanden.
Kundalini Yoga - das Yoga des Bewußtseins
Jede von mit geleitete Kundalini - Yoga - Unterrichtsstunde dauert etwa 1,5 - 2 Stunden und besteht aus:
- Einstimmung mit einem Mantra
- Aufwärm-Übungen
- Eine Reihe von Yoga - Übungen (eine sogenannte Kriya), das ist die Arbeit an einem bestimmten Thema (z. B. die Förderung des Immunsystems, Resistenz gegen Krankheiten, Reinigung / Entgiftung, die Flexibilität der Wirbelsäule, die Stärkung der Aura, die Öffnung des Herz - Zentrums, etc.)
-Tiefenentspannung mit Gong.
Ein intensives GONGbad rundet meine Yogastunde ab. Eine Gong-Meditation in der Tiefenentspannung, kann verschüttete Emotionen, alte Verletzungen und einschränkende, krankmachende innere Muster nach oben bringen und auflösen. Das Kundalini Yoga bildet einen beschützten Raum für die Erfahrung des Gongs, so ist es einfach, sich von dem Klang berühren zu lassen um besser zu entspannen.
- Meditation (in der Regel 11 Minuten) - einige Meditationen beinhalten Atemübungen (Pranayama) und andere arbeiten mit der Stimme (Mantra), einige bestehen auch aus Kombinationen mit beiden und gebrauchen ein Mudra, eine bestimmte Handhaltung.
- Ausstimmung mit dem - Long Time Sunshine - Lied.
Kundalini-Yoga - Unterrichtsstunden sind eine dynamische Mischung von Haltungen, Pranayama Übungen, Mantra, Musik, Gong und Meditation, die dich die Kunst der Entspannung, Selbst-Heilung und Erhöhung lehren. Es ermöglicht dir, die Balance zwischen Körper und Geist zu finden, um die Klarheit und Schönheit der Seele zu erfahren.
Keine Vorkenntnisse in Yoga sind notwendig, um Ergebnisse mit der ersten Unterrichtsstunde zu erzielen. Jede Erfahrung, die gemacht wird, geht direkt in das Herz.
Kundalini Yoga ist so aufgebaut, um dich bei der Erfahrung deines höchsten Bewußtseins zu begleiten. Es lehrt eine Methode, durch die du den heiligen Zweck deines Lebens erreichen kannst, dies kann in vielerlei Hinsicht das sein, wie z B.:
- Erfahrung deines inneren Lichtes des Bewußtseins.
- Erleben des eigenen Höchsten Bewußtseins.
- Entdeckung deiner wahren Identität.
Die Praxis ermöglicht es dir, fusionieren oder "Eins-Seins" mit dem universellen Selbst. Diese Zusammenführung von individuellem Bewußtsein mit universellem Bewußtsein schafft eine göttliche Vereinigung, genant Yoga.
Die Technologie des Kundalini Yoga gilt als eine Wissenschaft über unseren Körper und Geist und richtet sich an den Geist, der keine Grenzen hat und keine Diskriminierung kennt. Daher ist es für alle und ist universell.
Wir werden an aktuellen Themen der Gruppe arbeiten, damit wir das Notwendige verarbeiten können, was gerade eine Transformation benötigt.
Also, wir werden das lernen, was gerade interessant für unsere Gruppenarbeit ist, also nicht unbedingt mehr als nötig, um uns auszubalancieren, gesund, glücklich und heilig (Vereint) zu machen. Es handelt sich um offene Yoga-Stunden, in denen Anfänger, wie auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
Du bist herzlichst eingeladen.
